תיאור
שני מפגשים פרטניים להתעמלות לנשים בהריון באורך 50 דק’
פעילות גופנית לנשים בהריון היא חשובה לאמא ההריונית וגם לתינוק שגדל בתוכה, לאמא מאפשר התמודדות טובה יותר עם השינויים המתרחשים בגופה ולתינוק אפשרות להתמקם בצורה אופטימלית ברחם וכך להוריד כאבים ואי נוחות לאמא ובלידה יציאה יותר חלקה ומהירה.
הפעילות מכוונת לידה זה אומר שכל מה שאנחנו מתרגלות ישמשו את האמא לחיבור והכרה עם יכולות הגוף שלה וייתן כלים שיעזרו לה לחוות לידה טובה ומהירה יותר הפעילות היא מתונה , מותאמת לאישה בהריון בכל שלביו והיא מתאימה לכל אישה שהריונה תקין ויש לה עובר אחד.
במפגש נעסוק בפעילות גופנית מתונה המתאימה לאמא כמו נשימות ,מתיחות ,תנועתיות האגן
עבודה עם שרירי בטן נשתמש בכדור פיזיו ונגלה את כל יתרונותיו לתקופה הזו
- המפגש אורך כ50 דקות ומתקיים אצלי בבית בשדרות
- המפגש הוא פרטני
- אפשר לקבוע מפגש בין הימים א’ עד ה’ בכל שעות היום בהתאם לאפשרויות
